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扬起自信的风帆——记趣味心理社团第七次活动

自信心是个人成长过程中对情商影响最大的一个因素,自信心强,则交流能力、理解能力、判断能力都能有长足的发展,相反,自信不足进而自卑并造成自闭,对成人后的世界观、人生观都会产生消极影响。中学生正处于青春期,是自信心培养的关键期。而中职学生因成长环境和教育的不良影响,普遍存在自信心不足的问题。针对这一现状,为了让学生走出自卑的阴影,找回自信,我们组织了这次自信心团体心理辅导。

本次团体辅导活动共分四个阶段,分别是“目光炯炯”、“天生我才”、“戴高帽” 和“自信百宝箱”。

“目光炯炯”的对视一分钟,同学们学习到了自我肯定技巧。

“天生我才”游戏由学生先写出自己的10个优点,并大声的说出来。在这个过程中了解自己的长处,发现自己的潜能,学习自我欣赏与自我肯定,学习欣赏他人,增进自信与信任。

 “戴高帽”,焦点同学戴上高帽,站在中间,大声介绍自己。其他同学大声说出他的优点,并将优点写在他的本子上。在这个过程中,体会被人欣赏与接纳的感受,学会自我悦纳,增强自信。同时体会到团结合作的重要性与乐趣。

“自信百宝箱每位同学先在本子上填写:在自信心方面,我不足的是……

然后各小组成员对对每个成员写下的不好的性格特征进行翻转,积极赋义。如:多疑——积极赋义就是自我保护意识强;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极。

接着进行自我寻宝:我开始喜欢我自己,因为……学生发现自己更多的优点,找到自信的依据,建立理性的自信系统。

本次活动以团体训练的方式进行,因为在团体中,自卑的人会有一种平等感、归属感,给他们一个比较舒适的环境,这样他们才可以放下他们心里的包袱,真正的做到相信自己,相信他人。在团体活动中从不同的角度发现了自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到了自信的依据,建立了理性的自信系统,在认识自我的基础上,看到一个不一样的自己,并从中总结重新认识自己,了解自己,从而更好地改变自己、接纳自己,学习用积极的心态面对各种各样的情况。

    自信心作为一种重要的社会性心理品质,是一个人良好的心理素质和健康个性的重要组成部分,是人才素质的基本要求。中学时期就像这四月——人间最美的季节,在这最美的季节里,让我们以自信作为星星之火,点燃同学们的整个人生!让同学们扬起自信的风帆,扬帆起航!(政教科)




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